PMnews – Batuk juga bisa disertai dengan gejala lain yang tak kalah mengganggu seperti sakit tenggorokan dan hidung berair.
Berbagai obat batuk yang bisa diperoleh dengan mudah di apotek bisa diandalkan sebagai penanganan pertama.
Namun, terkadang Anda mungkin lebih mengandalkan cara tradisional atau bahan alami untuk meredakan batuk sebelum minum obat.
Penyakit ini kerap terjadi saat kondisi tubuh dan cuaca tidak selaras. Ketika menderita batuk, tenggorokan dan dada terasa sakit.
Baca juga: Deteksi Penyakit Tiroid di Lima Masalah Kuku Ini.
Hingga suara Anda bisa berubah, bahkan hilang akibat adanya hal yang tak beres dalam tenggorokan.
Tapi Anda tidak perlu khawatir, karena banyak bahan alami yang dipercaya dapat mengatasi batuk.
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut bahan-bahan alami untuk meredakan batuk.
1. Jeruk Nipis dan Kecap
Barangkali obat batuk alami satu ini sudah sangat umum dan populer sejak dulu untuk mengobati batuk.
Kandungan vitamin C yang tinggi dari jeruk nipis, mampu mengobati batuk serta meningkatkan resistensi tubuh terhadap berbagai serangan penyakit.
Baca juga: Panjangkan Usia dengan konsumsi Buah Anggur
Selain itu, kandungan minyak atsiri pada jeruk nipis mampu meringankan batuk. Sehingga memberikan sensasi lega pada tenggorokan.
2. Air Jahe dan Madu
Selain menghangatkan tubuh saat cuaca dingin, air jahe dan madu juga cocok untuk obat batuk secara alami.
Hangatnya jahe, bisa meredakan tenggorokan yang sedang tidak baik-baik saja.
Begitu juga dengan madu, sejak dulu bahan alami yang berasal dari lebah ini bisa membantu mengobati berbagai penyakit. Termasuk batuk, apalagi dicampur dengan air rebusan jahe.
Baca juga: Ingin Panjang Umur, Hindari Kebiasaan ini
3. Air Putih Hangat
Khasiat air putih sudah dikenal sebagai obat ampuh untuk menyembuhkan batuk membandel.
Pertumbuhan bakteri dan virus dalam tubuh, dapat dihambat dengan rajin minum air hangat.
4. Nanas
Rasa asam manis yang ada pada nanas, dapat menjadi obat batuk alami karena mengandung enzim bromelain.
Kandungan bromelain dari enzim proteolytic dan protease ini, memiliki sifat anti inflamasi.
Sehingga memecah dahak yang menggumpal di bagian tenggorokan dan paru-paru. Akan tetapi Anda harus perhatikan, jika dikonsumsi dengan obat antibiotik, enzim bromelain dalam nanas bisa mengurangi keampuhan obat dalam melawan bakteri.
Baca juga: Sering Main HP Sebelum Tidur, Hati-hati Ini Bahayanya
5. Kencur
Selain jadi bumbu dapur, kencur juga cocok jadi obat alami untuk mengobati batuk.
Di dalamnya mengandung atsiri yang mampu membuat tenggorokan menjadi terasa lebih lega, seperti yang ada pada jeruk nipis.
Selain itu, kandungan dalam kencur juga dapat mengatur otot pada saluran pernapasan. Serta kencur bisa memberikan sensasi hangat seperti layaknya jahe.
6. Mint
Daun mint sudah diketahui sejak dulu kala sebagai agen untuk memberikan sensasi segar pada tubuh.
Berkat sensasi dinginnya, mint kemudian banyak digunakan pada beberapa produk seperti pasta gigi, teh, atau permen.
Tak hanya itu, daun mint ternyata bermanfaat pula untuk membantu melegakan masalah saluran pernapasan atas dan batuk.
Baca juga: Berbagai Mitos Gangguan Kesehatan karena Coklat
Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Inggris oleh Morice at all, mint ditemukan sebagai agen antitusif yang sangat efektif untuk meredakan gejala batuk.
Daun mint mengandung mentol yang memiliki sifat antimikroba, antioksidan, dan anti-inflamasi. Anda dapat mencoba meramu obat tradisional dengan membuat teh daun mint.
Kandungan menthol dalam daun mint juga bersifat sebagai analgesik atau pereda nyeri saat batuk.
7. Akar Licorice
Telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk meredakan radang tenggorokan, akar licorice juga dapat dimanfaatkan sebagai obat batuk alami, khususnya batuk berdahak dan batuk karena alergi.
Berdasarkan penelitian dari Monica di India, licorice efektif digunakan untuk perawatan batuk karena memiliki kandungan demulcent dan ekspektoran.
Baca juga: Konsumsi Buah Apel Mengurangi Resiko Kematian Hingga 35 Persen
Oleh karena efek ekspektorannya, licorice dapat membantu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Licorice bekerja dengan cara memproduksi lapisan pelindung pada membran mukosa di saluran pernapasan untuk meringankan iritasi atau peradangan akibat batuk.
Glycyrrhiza glabra atau licorice juga dapat menekan frekuensi batuk dengan cara meningkatkan ambang rangsangan batuk pada pusat batuk di otak.
8. Air Garam
Garam bisa menjadi obat batuk alami yang mudah didapatkan di rumah. Berkumur dengan air garam hangat bisa membantu mencegah pertumbuhan bakteri yang menginfeksi tenggorokan.
Cara tradisional ini juga bisa membantu mengencerkan dahak yang menggumpal di belakang tenggorokan, sehingga batuk lebih reda.
Baca Juga: Wapadai, Faktor Penyebab Serangan Jantung yang Sering Disepelekan
Untuk membuat obat batuk berdahak dari larutan garam, masukan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam ke dalam 250 ml air hangat, lalu aduk hingga larut.
Kemudian berkumurlah menggunakan larutan ini setiap tiga jam sekali selama 3-4 kali dalam sehari.
9. Bawang Putih
Bawang putih merupakan salah satu obat alami batuk berdahak yang paling mudah diperoleh.
Sifat antimikroba yang terdapat dalam bawang putih mampu menghentikan infeksi ataupun iritasi yang menimbulkan dahak berlebih.
Baca juga: Jangan Mencabut Uban jika Tidak Ingin Terkena Resiko Ini
Hal itu berkat senyawa allicin yang dapat membasmi bakteri dan virus di dalam tenggorokan.
Selain dimakan, Anda juga bisa menghirup aroma menyengat dari bawang putih sebagai obat batuk berdahak alami.
10. Sari Cuka Apel
Cuka apel mengandung asam asetik yang bersifat antibakteri. Oleh karena sifatnya itulah, cuka apel bisa diolah menjadi obat batuk alami.
Zat antibakteri dalam cuka apel mampu memecah gumpalan lendir dan mematikan bakteri yang menyerang saluran pernapasan.
Untuk mengolah sari suka apel menjadi obat batuk berdahak alami, Anda dapat mencairkan 1-2 sendok cuka sari apel ke dalam satu gelas air.
Kemudian, berkumurlah dengan larutan ini dan minum secara langsung. Ulangi cara ini secara berturut-turut selama satu sampai dua kali dalam satu jam.
Obat batuk alami atau tradisional dari berbagai bahan herbal menjadi alternatif pengobatan batuk karena diklaim minim efek samping, murah, dan mudah diperoleh.***
