PMnews – Menangis merupakan akumulasi dari kumpulan emosi, ini bisa disebabkan oleh kegembiraan hingga kesedihan.
Para ahli percaya, dengan mengekspresikan tangisan emosional bisa menjadi hal baik, ini merupakan refleks tubuh yang baik, yang bisa membawa kelegaan dan kepuasan.
dr Gauri Khurana, seorang psikiater di New York mengatakan “Sebagian ada yang merasa bahwa menangis memberikan kelegaan, membuat mereka merasa lebih ringan dan lebih tenang.”
Baca juga: Hindari Kangker Prostat dengan Mengenali Tujuh Tanda Ini
Ia mengatakan menangis bisa membantu melepaskan perasaan stres dan memodulasi bahan kimia didalam tubuh.
“Seperti menurunkan kortisol dan meningkatkan oksitosin dan endorfin, dan membuat orang merasa lebih baik,” ucapnya.
Dr. Khurana juga mengatakan bahwa menangis tidak selalu membantu membuat orang merasa lebih baik, namun menangis bisa menenangkan jika berada pada situasi dan suasana hati yang tinggi.
Air mata emosional juga berpengaruh pada orang lain, artinya melepaskan air mata emosional bisa merangsang respon kepedulian orang lain.
Baca juga: Hadapi Insomnia dengan Lima Tips Ini
Dr. Kurana juga berpendapat, menangis bisa melepaskan hormon stres seperti kortisol yang menumpuk di dalam tubuh.
Sebuah studi pada 2014 menunjukkan, menangis dapat memberikan efek menenangkan dan melepaskan endorfin, atau hormon perasaan baik. Efek ini dapat tertunda dan muncul beberapa menit setelah Anda berhenti menangis.
Pelepasan stres dan perasaan emosional dalam menangis juga dapat meningkatkan suasan hati.***
