PMnews – Teh menjadi salah satu jenis minuman yang menyehatkan bagi tubuh jika dikonsumsi dalam batas wajar.
Teh kerap menjadi minuman favorit yang dipesan saat makan di warung pinggir jalan atau restoran sekali pun.
Meski menyehatkan, jika dikonsumsi secara berlebihan, kamu tidak akan mendapatkan manfaatnya. Alih-alih sehat, kamu justru mengidap sejumlah masalah kesehatan.
Baca juga: Konsumsi Buah Apel Mengurangi Resiko Kematian Hingga 35 Persen
Apalagi jika dikonsumsi saat perut kosong, walau teh memiliki kandungan oksidan yang meningkatkan kekebalan dan metabolisme tubuh.
Seperti dilansir dari laman Indian Express, meminum teh saat perut kosong setiap pagi dapat mengganggu perut Anda atau memicu asam lambung dan merusak pencernaan.
Saat meminum teh dipagi hari dalam perut kosong, bisa memicu pencucian bakteri dari mulut ke usus, yang dapat mengganggu metabolisme, dan menyebabkan gangguan pencernaan.
Bava juga: Marcus Rashford Dinobatkan Man of the Match Pertandingan MU vs Arsenal
Berikut efek negatif minum teh saat perut kosong.
1. Sakit kepala
Anda mungkin minum secangkir teh untuk mengurangi sakit kepala Anda, tetapi itu mungkin akan menjadi sebaliknya karena adanya kafein dalam teh.
Minum banyak air putih sebelum tidur dapat membantu mengatasi hal ini.
2. Gangguan Pencernaan dan Dehidrasi
Minum teh saat perut kosong dapat membentuk gas dalam sistem pencernaan.
Teh bersifat diuretik yang menyebabkan Anda sering buang air kecil. Jika tidak diisi ulang dengan sering hidrasi, dapat menyebabkan dehidrasi.
Tubuh Anda sudah mengalami dehidrasi karena jam tidur pada malam hari. Ketika Anda minum teh pada pagi hari segera setelah bangun tidur, itu menyebabkan dehidrasi.
Teofilin, zat kimia dalam teh, dapat memiliki efek dehidrasi pada koprolit, yang juga dapat menyebabkan konstipasi.
Baca juga: MU vs Arsenal: Rekor The Gunners Patah di Old Trafford
3. Menghambat Penyerapan Nutrisi
Teh memiliki unsur yang disebut tanin yang menghambat penyerapan zat besi dari makanan. Kafein juga dapat mengurangi penyerapan nutrisi.
4. Keasaman
Teh mengganggu asam basa cairan lambung Anda. Dengan refluks asam, Anda bisa merasakan mulas. Mulas adalah bagian dari reaksi teh asam di perut Anda.
Terlepas dari fefek negatif tersebut, Teh menawarkan berbagai manfaat kesehatan dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.
Penelitian modern menunjukkan bahwa senyawa tanaman dalam teh mampu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Namun tentu semua hal baik dari teh, bisa kita dapatkan dengan cara mengkonsumsinya secara bijak.***