PMnews – Mempertahankan diet yang seimbang dan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan mata dan membantu mengurangi risiko mengalami gangguan mata tertentu.
Kamu dapat menghindari gangguan kesehatan dengan mengonsumsi vitamin, nutrisi, dan mineral, yang dikenal sebagai antioksidan.
Selain antioksidan, kamu juga membutuhkan lutein, zeaksantin vitamin A, C, E, beta karoten, asam lemak omega-3, dan zinc.
Masalah kesehatan yang umum terjadi seiring dengan proses penuaan adalah gangguan penglihatan (glaukoma).
Baca juga: Tips Melindungi Mata dari Radiasi Komputer
Gangguan ini tentu akan menyebabkan penderitanya sulit untuk melakukan kegiatan sehari-hari.
ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah glaukoma.
Salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat yang kaya vitamin A, vitamin C, beta-karoten dan antioksidan.
Jenis makanan ini secara alami membantu meningkatkan aliran darah ke mata tanpa menimbulkan efek samping.
